ENSALADA ITALIANA

Una nueva receta que me ha aconsejado Elisa López, Dietista-Nutricionista de Klinik. Se ha convertido en nuestra ensalada favorita. La tomamos como plato único.

ENSALADA ITALIANA

Ingredientes (para una ración)
- 6 tomates secos (puestos en remojo con agua una hora antes)
- lechuga (cantidad libre). También se pueden usar canónigos, espinacas o una mezcla de todo.
- 8 tomates cherry
- 180g de garbanzos cocidos (o 60g secos)
- 4 aceitunas negras sin hueso en láminas
- Una cucharadita de queso rallado parmesano (si no tienes éste usa otro)

- Para el aliño hay que triturar: un cuarto de cebolleta, 1 cucharada de Aceite de Oliva Virgen Extra, 1 cucharada de vinagre de manzana, 1 cucharadita de miel, media cucharadita de orégano seco, media cucharadita de ajo seco, una pizca de sal y pimienta negra molida al gusto.

Elaboración
No tiene ninguna complicación y menos si usamos garbanzos cocidos de bote que tendremos que lavar bien.
Yo uso secos y los dejo en remojo con agua la noche anterior. Después los cuezo en olla a presión durante 25 minutos en agua a la que añado (es opcional pero me gusta el sabor que les da) un tallo de apio, una hoja de laurel pequeña y una cucharadita de comino molido (ayuda con la digestión y previene gases). Escurrir bien.
Lavamos la lechuga y los tomates cherry. Picamos todo a nuestro gusto (a mí los tomates cherry me gustan por la mitad y los secos en tiras).
En un bol colocamos la lechuga, los tomates cherry, los tomates secos, los garbanzos cocidos y las aceitunas negras. Mezclamos.
Aliñamos con el preparado (ver en los ingredientes) y espolvoreamos por encima con un poquito de parmesano rallado.

Os aseguro que está de muerteeeeee

KLINIK Centro Médico y Dental
Elisa López, Nutricionista

www.centromedicoklinik.com

Angulema, 7

01004 Vitoria-Gasteiz

Álava (Spain)

Teléfono: 945 770 287

Facebook: Centro Médico Klinik

Twitter: @centroklinik

Instagram: @klinik_centro_medicoydental @eliloi92 

Si queréis, podéis suscribiros a mi blog, pasaros por Mi Instagram o por el resto de mis redes sociales

Sígueme en... 

Tratamiento facial con Indiba

Ponerse en manos de Lola, esteticista y responsable del salón de belleza de Perfumería Kiwi, es todo un placer. Sus rituales de belleza son de lo mejor de la ciudad y combinan la tecnología más puntera, con cosméticos de alta gama.

Esta vez hicimos un tratamiento facial que fusionó a La Prairie e Indiba. Mi rostro recuperó juventud y firmeza. Mi óvalo se definió y mis ojeras disminuyeron notablemente.

Y es que Indiba crea adición

Empezaron con un desmaquillado, una limpieza y posterior peeling (esta vez ha sido un peeling enzimático).

Con la piel lista, comenzamos la sesión con Indiba. Primero colocando una placa bajo el cuerpo para que la corriente circule, después una crema conductora y luego aplicando radiofrecuencia capacitiva en puntos energéticos para continuar por el resto del rostro. Con esta corriente conseguimos la regeneración celular. Después se aplica radiofrecuencia resistiva cuyo efecto es la reafirmación.

El efecto obtenido es acumulativo. Iremos notando resultados según pasan los días y cuantas más sesiones se hagan. Aumenta la producción de colágeno y elastina para que tu piel luzca más joven y saludable.

     - El contorno facial se define 
     - Las arrugas se atenúan 
     - Las ojeras disminuyen 
     - Se gana en luminosidad 
     - Más firmeza

Ahora nuestro rostro está muy receptivo a todos los tratamientos que se administren a continuación, así que prosiguieron aplicando la mascarilla Skin Caviar Luxe Sleep Mask de La Prairie que ayuda a nutrir y estimular una firmeza duradera de la piel.

Se aplica esta mascarilla sobre rostro, cuello y escote y en los labios The Lip Balm de La Mer, un producto que acaba de inmediato con la sequedad labial.

Mientras la mascarilla hace su trabajo, Lola nos realiza un masaje en manos y brazos que nos deja si cabe aún más relajadas. Todo lujo, todo detalle... No descuidan nada.

Retiran la mascarilla y proceden a aplicar los siguientes productos:
    - Sérum: Skin Caviar Crystalline Concentré de La Prairie. Los diamantes y el extracto de caviar se unen en este sérum que reaviva la luminosidad de la piel y ayuda a recuperar la elasticidad y firmeza que el tiempo le ha robado.
    - Contorno de ojos: Skin Caviar Eye Lift Cream de La Prairie. Un tratamiento tensor y reafirmante extraordinario enriquecido con extracto de caviar que combate los signos de la edad del contorno de los ojos: pérdida de firmeza y elasticidad, sensación de hinchazón, ojeras y sequedad.
    - Crema: Skin Caviar Luxe Cream de La Prairie. Fantástica crema reafirmante y revitalizante que deja la piel más suave, sedosa y completamente hidratada. 

Éstos son algunos de los productos de La Prairie que utilizaron en mi tratamiento.
Skin Caviar Collection, reafirma y tensa.

El fenómeno tensor y reafirmante de los extractos puros de Skin Caviar potencia los contornos naturales y mejora en gran medida el aspecto de elasticidad y el tono de la piel. 

BENEFICIOS

-Ayuda a mejorar la firmeza y la elasticidad

- Hidrata, proporcionando a la piel una sensación sedosa

- Alivia, calma y protege la piel con antioxidantes

Una maravilla de tratamiento facial. Tan completo que consigue una piel más firme, tersa, luminosa y jugosa.
Perfecto tanto para preparar nuestro rostro para el verano, como para darle vitalidad tras la exposición solar.

¿Dónde podéis encontrar Perfumería Kiwi?

PERFUMERÍA KIWI

c/Dato 38 y c/Olaguíbel 22

Vitoria-Gasteiz (Álava)

Tlfn. 945 143 666 y 945 276 148

http://www.perfumeriakiwi.com/  

Facebook: Perfumería Kiwi

Twitter: @perfumeriakiwi0

Instagram: @perfumeria_kiwi

Si queréis, podéis suscribiros a mi blog, pasaros por Mi Instagram o por el resto de mis redes sociales

Sígueme en... 

Makurrina "La cuentista"

Este sábado 28 de julio me animé a hacer de cuenta-cuentos en Astrolibros 2 (la nueva tienda que han abierto al lado de los juzgados). Ya sabéis que me apunto a un bombardeo y que me chifla leer.
Además los niños son muy agradecidos y les encantan este tipo de actividades que Astrolibros organiza frecuentemente, siendo la inmensa mayoría gratuitas y con entrada libre. Nos lo ponen de fácil... 
Estad atentos a su programación (podéis consultar sus redes sociales que os dejo abajo).
Por ejemplo, el 15 de septiembre han organizado un concurso de magia (el premio es por sorteo, así que si a los peques no les sale bien el truco, no pasa nada, lo importante es que se animen a participar) y antes de que empezara mi intervención, nos hicieron un truco que nos dejó con la boca abierta.

Después, era mi turno y a pesar de estar algo nerviosa ya que era la primera vez que me enfrentaba a este reto, pronto me sentí cómoda. Los niños estaban atentos y participaban de las dos historias que contamos: "El koala que pudo" y "Un león dentro".

Estas fábulas son de reciente publicación por la editorial Edelvives y ambos están escritos por Rachel Bright e ilustrados por Jim Field.
Promueven la autoestima, la superación personal y las emociones de forma cercana a los pequeños y apoyadas por los preciosos dibujos.

El koala que pudo

"Kevin es un koala al que le gusta que todo permanezca siempre igual, exactamente igual. Pero un día ocurre algo imprevisto, y Kevin descubre que la vida puede empujarte a situaciones nuevas y maravillosas."

Un león dentro

"Ser pequeño puede resultar difícil, por eso el ratón decide aprender a rugir como un león. Pero pronto descubrirá que no es necesario rugir, basta con ser amigos para que la vida sea más completa y tener lo bueno de los dos."

Y tras finalizar la lectura, los niños (y los no tan niños, ji ji jiiii) pudieron pintar en el escaparate un paraguas en honor de Celedón, que pronto bajará a Vitoria-Gasteiz y comenzarán así, "las Fiestas de La Blanca".

Si no queréis perderos ninguna de las actividades que se realizan en Astrolibros, comprar libros, juegos, realizar alguna consulta:

ASTROLIBROS.COM

www.astrolibros.com

c/Joaquín Landazuri, 1 y c/Lascaray, 2

01008 Vitoria-Gasteiz

Álava (Spain)

Teléfono: 945 156 130 y 945 771 841

e-mail: info@astrolibros.com

Facebook: Astrolibros.com 

Twitter: @astrolibros 

Instagram: @astrolibros

Si queréis, podéis suscribiros a mi blog, pasaros por Mi Instagram o por el resto de mis redes sociales

Sígueme en...