lunes, 28 de enero de 2013

PANCAKE DE PROTEÍNA Y AVENA



Y aquí va otra receta. Esta vez es un crepe, pancake, tortita... bueno, o como lo queráis llamar.
Ideal para un desayuno energético pero sin apenas grasas y muy rico. Si la combinas con frutas y un yogur, completarás tu desayuno.







PANCAKE DE PROTEÍNA Y AVENA


INGREDIENTES (para 2 unidades)

1 Huevo ó 2 Claras
1 cucharada de proteína de vainilla

2 cucharadas de avena en polvo
1 cucharada de salvado de avena
2 cucharadas de agua o leche desnatada
1 cucharadita de canela molida
1 cucharadita de levadura química
1 sobre de sacarina



ELABORACIÓN

 

Es facilísimo.

En un vaso para batidora ponemos todos los ingredientes y lo batimos todo.
Echamos la mitad de la mezcla sobre una sarten antiadherente caliente. Esperamos que cuaje un lado, le damos la vuelta y hacemos el otro lado.

Lo podemos acompañar con fruta, requeson, mermelada...



Un besito!!!






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MUCHAS GRACIAS POR VERME

Besitos a tod@s, muuuaaa

2 comentarios:

  1. Ohh puyes me la apunto porque justo quiero hacer lo de la dieta ÇDukan y cambiando un poco puede funcionar!!! :-D

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    Respuestas
    1. Pues ya nos contarás cómo te queda. ¿Qué cambios vas a hacer? Tal cual está también es válida para la Dukan.
      Besitos y muchas gracias!!!

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